Luento yhdistää suomalaisen saunaperinteen muinaisen mystiikan ja modernin lääketieteen. Tilaisuudessa pohditaan, miten saunasta on tullut arkisesta pesupaikasta kansallinen supervoima, joka voi tukea nykyihmisen hyvinvointia.
Luennoitsija: Tietokirjailija ja saunamestari Heikki K. Lyytinen
Keskeiset teemat:
- Saunan historia ja pyhyys: Miksi sauna oli ennen kirkkoakin tärkeämpi paikka ja miten perinteinen ”saunarauha” voi palauttaa mielenrauhan kiireen keskellä?
- Tiede ja terveys: Modernin lääketieteen näkökulma saunan vaikutuksista sydänterveyteen, aivojen hyvinvointiin ja stressinhallintaan.
- Kokonaisvaltainen hyvinvointi: Mitä kehossa tapahtuu löylyn aikana? Milloin saunominen on terveellistä ja milloin on syytä olla varovainen?
- Viisas saunominen: Miten optimoida saunan terveyshyödyt ja palauttaa ”löylyn henki” osaksi arkea.
Ydinviesti: Sauna ei ole vain hikoilua varten – se on lääke uupumukseen ja portti itsetuntemukseen, kunhan sitä käytetään kehoa kuunnellen.
Seminaariohjelma
10.00 – 11.30
Avaus, Veli-Matti Hynninen
Sauna ja pyhä kokemus: Kuinka suomalainen perinne kohtaa nykyajan? Luento ja yleiskeskustelu. Heikki K. Lyytinen
11.30–12.30 Lounas
12.30–14.00 ”Lääkettä” löylyistä – Onko sauna todellinen terveyden lähde? Luento ja yleiskeskustelu, Heikki K. Lyytinen
14.00 Päätössanat, Veli-Matti Hynninen
Päätöskahvit
Poimi matkaasi saunan salat
Luennon yhteydessä voit hankkia kirja-arvioitsijoiden ylistämän Heikki K. Lyytisen tietokirjan: ”Terve Löyly. Maailman hikoilu- ja kylpykulttuureista savusaunan saloihin”
Ilmoittautuminen, hinta ja majoitus
Seminaarin osallistumismaksu 40 € sisältää lounaan ja kahvituksen. Maksu luostarissa käteisellä.
Ilmoita myös, jos sinulla on ruoka-aineallergioita. Kaikki luostarissa tarjottava ruoka on laktoositonta.
www.facebook.com/enonkoskenluostariyhteiso